Motivus Digital

Ikä on vain numero, sanotaan. Tuoreen liikuntatutkimuksen valossa tässä piilee totuuden siemen. Moni meistä pohtii neljänkympin kynnyksellä tai viisikymppisenä, onko oma huippukunto jo takanapäin. Vaikka keho muuttuukin iän myötä, tarjolla on lohdullisia uutisia: peruskunto laskee erittäin hitaasti, ja omilla valinnoilla voit vaikuttaa siihen, miten hyvässä kunnossa pysyt vuosien karttuessa. Nyt käymme läpi, mitä 47 vuotta kestänyt seurantatutkimus kertoo kunnosta elämän eri vaiheissa – ja...

Työhyvinvointi on noussut keskeiseksi teemaksi yritysmaailmassa, ja sen merkitys organisaation menestykselle on kiistaton. Työntekijöiden hyvinvoinnin parantaminen ei ole vain moraalinen valinta vaan myös taloudellisesti järkevää. Tässä yhteydessä liikunnan rooli on korvaamaton, ja sen positiiviset vaikutukset ulottuvat kauas yksittäisen työntekijän terveydestä ja onnellisuudesta aina yrityksen tuloksellisuuteen saakka. UKK-instituutin tutkimuksen mukaan liikkumattomuus aiheuttaa Suomen...