Kurssin tiedot
Strong Women 1 on kahdeksan viikon verkkovalmennus naisille, jotka haluavat oppia voimaharjoittelun perusteet turvallisesti ja ohjatusti. Kurssilla opit oikeat suoritustekniikat, teet koko kehon treenejä sekä saat käyttöösi selkeät harjoitusohjelmat. Voimaharjoitusten lisäksi mukana on myös keskivartalon HIIT-treeni, liikkuvuusharjoitus sekä vinkkejä ravintoon ja palautumiseen. Tämä kurssi antaa sinulle itsevarmuutta salitreeniin ja vahvistaa sekä kehoa että mieltä! Kun olet suorittanut Strong Women 1 -kurssin, voit jatkaa harjoittelua sujuvasti Strong Women 2 -jatkokurssilla ja kehittää voimaasi johdonmukaisesti eteenpäin!
Voit liittyä tähän ohjelmaan myös mobiilisovelluksessa. Siirry sovellukseen